あきらんウォーク 「正しいウォーキング」とは何か?メカニズムを考えてみよう! 健康促進のための手段として「ウォーキング」が脚光を浴びて久しいですが、そもそも「正しいウォーキングの定義とは?」という部分については様々な見解があり未だ定説があるとは言えない状況と思います。今回は元五輪競歩選手の方の著作にて書かれた「定義」について私見を交えて考察していきたいと思います。 2021.05.02 あきらんウォーク
あきらんウォーク 「歩く習慣を定着させる」ことがなによりも優先して大切な理由! 歩き方やウォーキング力学についてのハウツーや議論は様々ですが、ご自分にとっての「よりよい歩き方」を模索する前に、まずは「歩く習慣の定着」を図ることが大切だと考えます。この「習慣の定着」が一番難儀です。でも、だからと言って難しい技術は必要ではなく「楽しく歩く」を3週間ほど継続すればよいのです。 2021.05.01 あきらんウォーク